Was ist in Red Bull und wie (un) gesund ist es?

1. Red Bull verleiht Ihnen Flügel - Sie kennen diesen Werbespot zweifellos. Red Bull ist daher derzeit eines der beliebtesten Energy Drinks in den Niederlanden. Besonders bei jungen Leuten hat es zugenommen: Manchmal trinken sie sogar mehrere Dosen pro Tag. Einige Sportler trinken jedoch auch ab und zu gerne etwas davon. Es mag wie einfache Energie erscheinen, aber diese Bequemlichkeit hat ihren Preis.

1. Red Bull ist viel für Sie schlimmer als die schöne Werbung suggeriert. Was genau ist das Problem mit diesen und anderen Energy Drinks? Und gibt es Alternativen, die Sie besser nutzen könnten? Wir werden dies im heutigen Blog diskutieren!

Warum ist Red Bull so beliebt?

1. Kein Wunder, dass viele Menschen jeden Tag gerne eine oder mehrere Dosen Red Bull genießen. Es gibt nicht viele schnellere und einfachere Möglichkeiten, sich auf einmal einen guten Schuss Energie zu verschaffen.

1. Nachdem Sie eine Portion Red Bull getrunken haben, haben Sie bald das Gefühl, dass Sie viel einfacher mit der ganzen Welt umgehen können. Ideal, wenn Sie schlecht geschlafen haben, wie es manchmal bei vielen Teenagern der Fall ist. Aber Red Bull ist manchmal auch vor dem Training betrunken. Auf diese Weise können Sie weiterhin für mehr Bewegung und letztlich mehr Ergebnisse erzielen. Hört sich toll an, nicht wahr?

Was ist in Red Bull?

1. Leider ist es nicht so perfekt, wie Sie vielleicht auf den ersten Blick denken. Red Bull mag ein effektiver Energieschuss sein, aber es ist sicherlich nicht gesund. Tatsächlich ist das Getränk nur ein Cocktail aus enormen Mengen an Stimulanzien.

1. Es enthält Koffein, ungefähr so ​​viel wie in einer guten Tasse Kaffee. Darüber hinaus enthält Red Bull pro Dose eine große Kugel Zucker und die stimulierende Substanz Taurin in etwa der sechsfachen empfohlenen Dosis. Alle diese Substanzen sind wirksam, haben aber auch in großen Mengen unangenehme Nebenwirkungen. Und in Red Bull gibt es sicherlich Mengen, die das sicherstellen kann.

Wie viel Zucker in Red Bull?

1. Natürlich wissen wir alle, dass Zucker nicht sehr gesund ist. Dies gilt insbesondere für die Mengen, die Sie in Red Bull finden: etwa acht Zuckerwürfel pro Dose. Dies führt zunächst nicht nur zu einem enormen Energiepeak, sondern auch zu einem enormen Energiecrash. Auf lange Sicht werden Sie sich also nur müder fühlen.

1. Darüber hinaus ist diese enorme Dosis von Zucker trägt zu, zum Beispiel, eine chronische Entzündung und die Entwicklung von Fettleibigkeit. Schließlich ist es natürlich nur sehr schlecht für Ihre Zähne. Zucker hat auch eine böse Nebenwirkung, man kann schnell zu viel davon essen, ohne sich zufrieden zu fühlen.

Koffein in Red Bull

1. Koffein hat ein ziemlich harmlos Bild in den meisten Menschen. Schließlich kennen wir es hauptsächlich aus Kaffee, den die meisten von uns regelmäßig trinken. Dennoch kann Koffein in großen Mengen unangenehme Folgen haben.

1. Zu viel Koffein kann böse psychische Nebenwirkungen verursachen. Denken Sie zum Beispiel von Schlaflosigkeit, aber auch zum Beispiel von Angst und das Gefühl der Panik. Dies wird nicht mit nur einer Dose Red Bull geschehen, aber wer mehrere hintereinander trinkt, ist mit Sicherheit gefährdet.

Taurin in Red Bull

1. Die letzte wichtige Zutat in Red Bull und anderen Energy Drinks ist Taurin. Es ist auch in der Vor-Training, weshalb einige Athleten Red Bull nutzen für die Ausbildung. Wiederum verursachen große Mengen jedoch alle Arten von unangenehmen Nebenwirkungen. [! 130682 => 1140 = 11!] Taurin Taurin erhöht die Säureproduktion in Ihrem Magen. Wenn Sie bereits ein empfindliches Verdauungssystem haben, kann dies eine zusätzliche Belastung sein. Schließlich betrifft es Ihr Herz und Ihre Blutgefäße. Zu viel Taurin verdünnt Ihr Blut, was für manche Menschen gefährlich sein kann. Darüber hinaus kann es in hohen Dosen zu Herzrhythmusstörungen kommen, indem es die Elektrolyte beeinflusst, die Ihr Herz steuern.

Bull Sperma oder Stier pissen in Red Bull?] [! 130682 => 1140 = 12!] Und zu diesem Taurin: Viele Leute glauben, dass dieses Zeug aus Bullenurin oder Sperma gewonnen wird. In der Tat ist es wahr, dass Taurin dort gefunden wird - sein Name kommt sogar von Stier, was Stier bedeutet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Taurin nur von lebenden Tieren erhalten werden kann!

1. Die Zutat wird einfach künstlich in einem Labor für Red Bull hergestellt. Auf diese Weise müssen nirgendwo Bullen eingesetzt werden und Red Bull kann die Qualität besser kontrollieren. Es gibt also viele Gründe, Red Bull nicht zu trinken, aber Bedenken hinsichtlich Muskelsperma fallen nicht in diese Kategorie.

Wie ungesund ist Red Bull?

1. Aber wie schlecht ist die Kombination dieser Substanzen zusammen? Im Prinzip ist das Koffein nicht das Problem: Eine Dose Red Bull enthält keine gefährlichen Mengen. Gleiches gilt für kleine Mengen Taurin. Der Zucker ist jedoch bereits mit nur einer Portion Energy-Drink ungesund: Sie möchten wirklich nur vermeiden, so viel zu konsumieren, insbesondere durch Ihr Getränk.

1. Sie nehmen einfach sehr schnell zu und es ist schlecht für die Regulierung Ihres Blutzuckers. Außerdem trinken viele Leute viel Red Bull. Mit mehreren Dosen pro Tag, die Nebenwirkungen von Koffein und Taurin sind auch spürbar.

Süchtig nach Red Bull

1. Alles in allem ist Red Bull schlecht für Ihre Verdauung, Ihr Herz und Ihre Blutgefäße, Ihre geistige Ruhe und Ihr Gewicht. Genug Gründe, es zu ignorieren, mit anderen Worten! Dennoch trinken viele Menschen es weiter, obwohl sie sich der negativen Auswirkungen des Getränks nur allzu bewusst sind. Der Grund dafür ist, dass Red Bull kann sehr süchtig.

1. Schließlich folgt nach diesem Energiepeak bald ein Trog, und der beste Weg, dies zu lösen, ist… richtig, eine andere Dose. Im Laufe der Zeit hat das Koffein immer weniger Wirkung. Sie brauchen also immer mehr Red Bull für den gleichen Effekt, damit Sie die Nachteile immer mehr spüren.

Hör auf, Red Bull zu trinken

1. Das Stoppen mit Red Bull kann daher sehr schwierig sein. Schließlich muss man wirklich die Gewohnheit aufgeben, mit all den Nebenwirkungen, die damit einhergehen! Fast jeder, der Red Bull nicht mehr zu trinken bekommt Kopfschmerzen, die für ein paar Tage dauern kann. Mürrisch ist auch eine häufig erwähnte Nebenwirkung.

1. Sie werden sich auch eine Weile müder als gewöhnlich fühlen und können sich möglicherweise nicht konzentrieren. Glücklicherweise lassen diese Entzugssymptome nach etwa einer Woche allmählich nach. Sie werden sich wieder energischer fühlen - ohne gefährliche Dosen von Stimulanzien verwenden zu müssen.

Alternativen zu Red Bull

1. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über genug Energie haben, besteht darin, genügend Schlaf zu bekommen. Das klingt sehr logisch, aber zu viele Menschen suchen immer noch nach einer Möglichkeit, einen guten Schlaf zu ersetzen. Das ist einfach nicht möglich, Punkt! Schlafen Sie also acht Stunden pro Nacht, um so frisch wie möglich zu bleiben.

1. Verwenden Sie Red Bull manchmal als Pre-Workout? Dann können Sie einfach stattdessen eine Tasse Kaffee. Das Koffein führt auch zu besseren Ergebnissen und weniger Muskelkater - jedoch ohne Taurin und Zucker. Auf diese Weise ist das Risiko ungesunder Nebenwirkungen sofort viel geringer!