Was ist Taurin?

Wenn Ihnen der Name Taurin bekannt vorkommt, besteht eine gute Chance, dass Sie entweder viel Energy-Drink trinken oder viel Sport treiben. Die Substanz wird hauptsächlich als Zutat in Pre-Workouts und Getränken wie Red Bull und Monster Energy verwendet. Aber was genau ist Taurin, was macht es mit Ihrem Körper und wie sicher ist es, es zu verwenden? Im heutigen Blog werden wir genau diskutieren, wie diese Substanz funktioniert, welche Vorteile und Gefahren sie hat.

Taurin wurde ursprünglich in der Stiergalle gefunden - daher der Name vom lateinischen Stier Stier -, stellte sich aber später auch im menschlichen Körper als recht häufig heraus. Kurz gesagt, die Substanz wird vom Körper in Stresssituationen verwendet, die schnelles Handeln erfordern.

Die Substanz gibt dem Nervensystem dann einen großen Schub, sodass Sie schneller handeln und so potenzielle Gefahren vermeiden können. Wenn Sie die Substanz synthetisch kopieren, können Sie diesen Effekt bewusst nachahmen - und Taurin ist daher nicht überraschend ein weit verbreitetes Mittel für seine stimulierende Wirkung.

Nützliche Verwendung von Taurin

Aus diesem Grund ist der Staub ein wichtiger Bestandteil in zwei Arten von Produkten: Pre-Workouts und Energy Drinks. Im ersten Fall wird es hauptsächlich verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit eines Sportlers zu steigern: Dank des Taurins, das Sie vor dem Training einnehmen, können Sie sich weiter vorantreiben und so schneller Fortschritte machen.

Sie werden auch weniger schnell müde und Ihr Zustand verbessert sich etwas. In Energy Drinks soll das Taurin hauptsächlich die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. es hat hauptsächlich diesen Effekt in Kombination mit Koffein. Wer Energie trinkt, fühlt sich danach wacher und kann sich oft besser konzentrieren.

Unter der Überschrift „Was ist Taurin?“ Haben wir bereits erwähnt, dass jeder eine Standardversorgung mit Taurin in seinem Körper hat. Dies ist jedoch nur eine kleine Menge, und wenn Sie plötzlich eine große Portion synthetisches Taurin einnehmen, kann dies unangenehme Nebenwirkungen haben. Eines davon ist Dehydration: Ihr Körper versucht, überschüssiges Taurin schnell loszuwerden, hauptsächlich durch Ihren Urin.

Es ist daher wichtig, bei der Verwendung von Taurin das Körperwasser weiter zu ergänzen. Darüber hinaus kann die Substanz die Säureproduktion im Magen fördern, was nachteilig ist, wenn Sie beispielsweise an Geschwüren leiden. Es ist ratsam, nicht sofort nach dem Verzehr von Taurin etwas zu essen.

Ihr Herz und Ihre Blutgefäße sind ebenfalls von der Wirkung des Taurins betroffen. Zum Beispiel beeinflusst Taurin Elektrolyte, die die Herzfunktion steuern, wie Kalzium, Kalium und Natrium. Dies kann zu extremen Arrhythmien und anderen Herzproblemen führen.

Taurin wirkt auch als eine Art Blutverdünner, was eine gute Nachricht für Menschen mit hohem Blutdruck ist, aber für Menschen mit niedrigem Blutdruck gefährlich sein kann. Wenn Ihnen nach der Einnahme Ihres Pre-Workout-Pulvers schwindelig wird, reagieren Sie möglicherweise sehr empfindlich auf die Auswirkungen von Taurin. Es ist ratsam, das Material etwas mehr zu meiden.

Nun, da wir unsere Hauptfrage haben - was ist Taurin und was genau macht es? â € “wir haben noch etwas zu besprechen. Wie vermeiden Sie es, zu viel davon zu nehmen und die oben genannten negativen Nebenwirkungen zu erleben? Das Wichtigste ist, Ihre Aufnahme im Auge zu behalten: Eine Menge von drei Gramm pro Tag gilt im Allgemeinen immer noch als sicher.

Wenn Sie jedoch noch wachsen oder schwanger sind, wird die Einnahme von Taurin nicht empfohlen, und Menschen mit Nieren- und Lebererkrankungen sollten ebenfalls vorsichtig mit dieser Substanz sein. Lassen Sie sich im Zweifelsfall immer von einem Arzt oder einem anderen Experten beraten!
Wenn Sie jedoch noch wachsen oder schwanger sind, wird die Einnahme von Taurin nicht empfohlen, und Menschen mit Nieren- und Lebererkrankungen sollten mit dieser Substanz vorsichtig sein. Lassen Sie sich im Zweifelsfall immer von einem Arzt oder einem anderen Experten beraten!