So backen Sie eine in natives Olivenöl Extra getauchte Hähnchenbrust
Vitamine und Mineralien
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Hähnchenbrust ist der gesündeste Schnitt des Tieres. Es ist mit Eiweiß beladen und kalorien- und fettarm. Olivenöl extra vergine ist reich an Antioxidantien und gesunden einfach ungesättigten Fetten. Natives Olivenöl extra ist das Öl, das aus der ersten Pressung der Oliven stammt und einen höheren Geschmacksgehalt als andere Olivenölsorten aufweist. Wenn Sie Hähnchenbrust mit nativem Olivenöl extra kombinieren und im Ofen backen, erhalten Sie ein Gericht mit vollem Geschmack und hohem Nährwert.
Schritt 1
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Den Backofen auf 425 F vorheizen.
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310 minNachspeisenMilch, Bananenpudding, Erdnussbutter,"King of Rock" gefrorene Pudding Pops -
80 minSchnelle BroteKäse, Butter, Zucker, Eier, Bananen, Vanille, Mehl, Pulver, Limonade, Salz-, Pekannüsse geteilt,aufgehelltes Bananenbrot -
27 minMittagessen / SnacksKartoffeln, Brühe, Brühe, Bohnen, Hühnerfleisch, Preiselbeeren, Thymian, Petersilie, Salz Pfeffer,Hühnchen, Süßkartoffelsuppe -
50 minPotluck DessertsButter, Zucker, Eier, Bananen, Sauerrahm, Vanille, Mehl, Limonade, Salz-, FÜLLEN FROSTING, Milch, Bananen, Schokolade, Bananen, Zitronensaft,Bananen-Sahne-Torte mit Schokoladenglasur
Schritt 2
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Gießen Sie das Olivenöl in eine kleine Schüssel und legen Sie die Hähnchenbrust in das Öl, wobei Sie das Fleisch gleichmäßig mit Öl bedecken.
Schritt 3
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Das Hähnchen aus dem Öl nehmen und das überschüssige Olivenöl abtropfen lassen. Hähnchenbrust beidseitig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
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Die gewürzten Hähnchenbrustfilets in die Glasschale geben. Decken Sie die Schüssel mit Aluminiumfolie ab und verschließen Sie die Ränder gut.
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10 minNachspeisenAvocado, Milch, Zitronensaft, Kuchenform gebacken,Sommer Avocado Pie -
40 minSuppen, Eintöpfe und ChiliBrühe, Wasser, Milchcreme, Käse, Mehl, Zwiebel, Pfeffer, Brokkoliröschen,Broccoli-Käse-Suppe vi -
35 minKurssprühen, Schokolade, Wasser, Öl, Eier, Karamell geteilt, , Erdnüsse, Kirschen,Karamell-Brownie-Kuchen -
15 minMittagessen / SnacksMayonnaise, Curry Pulver, Zwiebel, Sellerie, Koriander, Hähnchen, Salz Pfeffer, Kopfsalat,Cilantro-Curry-Hühnersalat
Schritt 5
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Backen Sie das Huhn 30 bis 45 Minuten lang, abhängig von der Dicke der Brüste.
Schritt 6
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Nehmen Sie die Schüssel aus dem Ofen und ziehen Sie die Aluminiumfolie ab. Achten Sie dabei auf austretenden Dampf.
Schritt 7
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Stecken Sie ein Fleischthermometer in den dicksten Teil des Fleisches, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 160 F erreicht hat. Kochen Sie das Huhn länger, wenn die Temperatur nicht erreicht wurde.
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15 minSalat SoßeZucker, Weinessig, Zwiebel, Salz-, Öl, Mohn, Cashewnüsse, Kopfsalat, Käse, Apfel, Birne, Preiselbeeren,Cranberry, Birne, Apfel geworfener Salat -
1350 minBeilageApfelessig, Apfelessig, Zucker, Zucker, Zimt, Nelken, Piment,Langsames kochen von Äpfelbutter -
35 minLammLammfilets in Abhängigkeit von Apsmalls Mein Sohn wird Kebabs essen, mit denen ich zufrieden bin, Tandoori Paste Rajah Marke, Joghurt, Zitronensaft, Joghurt, Gurke, Minze, Minze, Koch Couscous Marke kaufen kommen Beutel zwischen g, Gemüsebrühe, Pfeffer, Pfeffer, Zwiebel, Zwiebel, Minze, Petersilie, Weinessig, Zitronensaft, Öl,Tandoori Lammspiesse mit Raita und Couscous -
40 minMittagessen / SnacksÖl, Öl, Zwiebel, Paprika, Fenchelknolle, Kräuter-Provence, Zucker, Knoblauchzehen, Sauerrahm, Kapern, Brot,karamellisierte Zwiebel und Sauerrahmaufstrich
Schritt 7
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1 Tasse natives Olivenöl extra
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2 Hähnchenbrüste ohne Knochen und Haut
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Salz und Pfeffer
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Glasauflaufform
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Aluminiumfolie
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Fleischthermometer
Schritt 7
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Fügen Sie Gewürze wie Knoblauchpulver oder italienisches Gewürz hinzu, um dem Gericht mehr Geschmack und Tiefe zu verleihen.
Schritt 7
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Vermeiden Sie eine mögliche Lebensmittelvergiftung, indem Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit dem rohen Huhn gründlich waschen. Waschen Sie alle Oberflächen, die das rohe Fleisch berührt hat, um Kreuzkontaminationen und mögliche Krankheiten zu vermeiden.