Kann Inversionstherapie bei Rückenschmerzen helfen?

Kann Inversionstherapie bei Rückenschmerzen helfen?

1. Die Inversionstherapie soll die Wirbelsäule entlasten, die Wirbel öffnen und die Durchblutung steigern. Der Beweis für seine Wirksamkeit ist jedoch uneinheitlich und möglicherweise nicht für alle sicher, z. B. für Personen mit hohem Blutdruck oder Glaukom.

2. Die 2017 vom American College of Physicians (ACP) herausgegebenen klinischen Richtlinien besagen, dass Inversions- und andere Traktionstherapien bei ansonsten gesunden Menschen nicht schädlich erscheinen, aber nur wenige gute Beweise dafür vorliegen Wirksamkeit gegenüber anderen Techniken.

3. In diesem Artikel geht es um die Funktionsweise der Inversionstherapie und die möglichen Vorteile und Risiken dieser Behandlung.

Wie funktioniert die Inversionstherapie?

1. Die Theorie hinter der Inversionstherapie besagt, dass es möglich ist, die Auswirkung der Schwerkraft auf den Körper umzukehren, indem man eine Person so invertiert, dass sich ihre Füße über dem Kopf befinden. Durch die Schwerkraft wird die Wirbelsäule mit der Zeit durch Muskeln, Gelenke und Knochen des Rückens zusammengedrückt, was zu chronischen Rückenschmerzen führt.

2. Man geht davon aus, dass die Inversionstherapie die Wirbelsäule wie eine sanfte Massage oder körperliche Manipulation dekomprimiert und es den Menschen ermöglicht, eine gewisse Linderung von Symptomen wie chronischen Rückenschmerzen zu finden.

3. Die Inversionstherapie muss immer unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Arten der Inversionstherapie

1. Für die Inversionstherapie ist eine spezielle Ausrüstung erforderlich, z. B. Spezialstühle, -tische oder -stiefel. Eine Person kann jedoch auch eine Inversionstherapie ohne Ausrüstung durchführen, indem sie bestimmte Yoga-Posen und Übungen ausführt.

Ausrüstung

1. Inversionsgeräte sind je nach Marke und Verarbeitungsqualität relativ günstig. Die Kosten für alternative Therapien werden jedoch von den meisten Versicherungen nicht übernommen.

2. Inversionsgeräte umfassen:

Alternative Methoden

1. Yogalehrer empfehlen möglicherweise Inversionshaltungen, um den Druck auf den Rücken zu verringern. Zu den Körperhaltungen gehören Kopfstützen, Schulterstützen und Posen wie der Delphin oder der Pflug.

2. Dies sind fortgeschrittene Stellungen, die immer unter Aufsicht eines ausgebildeten Yogalehrers ausgeführt werden sollten.

Mögliche Vorteile einer Inversionstherapie

1. Nach den klinischen Leitlinien 2017 der AKP sind die Nachweise für den Nutzen von Traktionstherapien einschließlich Inversionstherapie nicht schlüssig.

2. Einige Menschen, die selbst eine Inversionstherapie praktizieren oder diese in ihrer klinischen Praxis anbieten, sehen jedoch einige potenzielle Vorteile darin, sich die Inversion zur Gewohnheit zu machen.

Wirbelsäulengesundheit verbessern

1. Die Schwerkraft übt Druck auf die Wirbelsäule und die Muskeln im Rücken aus, die den Körper aufrecht halten, wodurch sich die Wirbelsäule mit der Zeit zusammendrückt.

2. Körperliche Manipulation der Wirbelsäule, Massage und muskelstärkende Techniken werden häufig verwendet, um die Kompression zu lösen. Wenn Sie den Körper auf den Kopf stellen, kann sich die Wirbelsäule auf ähnliche Weise wie bei diesen Techniken dehnen.

3. Das tägliche Verwenden von Inversionsgeräten oder das Durchführen spezifischer Yoga-Übungen kann die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule und der Bänder verbessern und den Druck auf die Muskeln in der Region verringern.

4. Letztendlich könnte dies zu bequemeren Bewegungen und einem offeneren und flexibleren Körper führen.

Reduzieren Sie chronische Rückenschmerzen

1. Viele Menschen, die eine Inversionstherapie zur Linderung chronischer Rückenschmerzen einsetzen, suchen nach einer sanften, nicht-invasiven Möglichkeit, ihre Schmerzen zu behandeln. Eine Inversionstherapie kann den Druck auf die belastenden Gelenke verringern und ihnen ermöglichen, sich auszuruhen und zu erholen.

2. Die dekomprimierenden Wirkungen der Inversionstherapie können möglicherweise bei vielen Ursachen von Rückenschmerzen, wie Bandscheiben- oder Gelenkschmerzen, hilfreich sein. Dekompression kann auch die Intensität von Muskelkrämpfen im Rücken verringern.

Chirurgie vermeiden

1. Eine 2012 in Disability and Rehabilitation veröffentlichte zweite Studie ergab, dass die Verwendung eines Inversionsgeräts bei einigen Menschen mit einer lumbaldiskogenen Erkrankung, die die Bandscheiben im Rücken verursacht, die Notwendigkeit einer Operation verringert dünn und schwach werden. Da in dieser Studie jedoch nur 26 Personen untersucht wurden, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

2. Eine Person sollte immer auf den Rat ihres Arztes oder Chiropraktikers hören, um die beste Behandlung für ihre spezifischen Rückenprobleme zu finden.

Risiken einer Inversionstherapie

1. Umgedrehtes Aufhängen senkt die Herzfrequenz, erhöht den Blutdruck und kann Druck auf Augäpfel und Innenohr ausüben.

2. Aus diesem Grund wird die Inversionstherapie nicht empfohlen für Personen mit:

3. Menschen mit Erkrankungen, die den Kopf betreffen, möchten möglicherweise auch eine Inversionstherapie vermeiden.

4. Bedingungen umfassen:

5. Eine Inversionstherapie kann auch für Personen ungeeignet sein, die Blutgerinnungsmedikamente oder Blutdruckmedikamente einnehmen.

6. Eine Inversionstherapie wird nicht empfohlen, wenn eine Person schwanger ist.

Zum Mitnehmen

1. Einige Menschen empfinden Inversionstherapie möglicherweise als wirksame, kurzfristige Schmerzlinderung bei Symptomen von Rückenschmerzen. Es ist relativ günstig, obwohl nur wenige Versicherer die Kosten für die Ausrüstung übernehmen.

2. Inversionstherapien oder andere alternative Behandlungen sollten nicht als garantierte Behandlungsmethoden angesehen werden, sondern als Ergänzung zum medizinischen Rat eines Arztes. Wer eine Inversionstherapie durchführt, muss dies unter Anleitung eines Arztes tun. Jeder, der Nebenwirkungen oder sich verschlimmernde Symptome bemerkt, sollte die Behandlung abbrechen.

3. Die Inversionstherapie sollte nicht als langfristige Behandlungsoption oder als Möglichkeit zur Vermeidung einer medizinischen Behandlung angesehen werden. Ärzte können möglicherweise auch Heimübungen und einfache Behandlungen gegen Rückenschmerzen empfehlen.

4. Artikel zuletzt überprüft am 4. Mai 2018. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Rückenschmerzen, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Rückenschmerzen zu erhalten.Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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