Tipps für gesunde und schmackhafte Snacks für Kinder

1. Sie sehen es immer öfter, übergewichtige Kinder! In den letzten Jahren hat die Zahl der übergewichtigen Kinder mit all ihren Folgen erheblich zugenommen. Aber was können wir dagegen tun?

Beginnen Sie den Tag richtig!

1. Es ist wichtig für eine gesunde Ernährung, dass wir das Frühstück zusammen mit Kindern am Tisch haben. Wenn Kinder nicht frühstücken, gehen sie mit leerem Magen zur Schule und fühlen sich unwohl mit Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen und dem Gefühl, dass es unmöglich ist, sich zu verbrennen. Dieses "Nicht-Wohlfühlen" bedeutet, essen und essen zu wollen.

Aber was können Sie Kindern geben?

1. Kinder reagieren empfindlich darauf, wie Essen aussieht. Versuchen Sie also, das Essen schön anzuziehen. Besonders mit den Farben der Früchte kann man lustige Dinge machen!

Snacks:

1. Fruchtstücke wie Äpfel, Bananen, Kirschen, Trauben, Birnenstücke Kleine Tomaten oder Gurkenstücke Reiskuchen Joghurt mit Früchten Tasse Milch Ein Sandwich Ein Cracker Tasse Brühe

Süße Snacks:

1. Mini-Brötchen Dünne Scheibe Lebkuchen Langer Finger oder Vollkornkeks Speculaasje Ein halber Eierkuchen (für Kinder unter 6 Jahren) Brotstock Eis Ein Ernährungskeks (z. B. Liga, Evergreen, Sultanine, Nutribreak) Box Rosinen 2 bis 3 Pfefferminzbonbons oder Lakritz

Pikante Snacks:

1. Salzige Sticks (Paprika) Handvoll japanische Mischung Grissini Schüssel Popcorn

2. Salzige Sticks (Paprika) Handvoll japanische Mischung Brotstock Schüssel Popcorn