Kann Kurkuma bei rheumatoider Arthritis helfen?

Kann Kurkuma bei rheumatoider Arthritis helfen?

1. Kurkuma ist eine häufige Zutat in vielen Gerichten, einschließlich Currys, hat aber auch eine lange Tradition in der traditionellen Medizin. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Kurkuma mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann. Insbesondere Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) zugute kommen können.

2. Es gibt jedoch einige Punkte, die bei der Einnahme von Kurkumapräparaten zu beachten sind, und Personen mit RA sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie das Gewürz zu ihrem Behandlungsschema hinzufügen.

3. In diesem Artikel diskutieren wir, ob Kurkuma bei der Behandlung von RA helfen kann, und schauen uns an, was die Forschung sagt. Wir behandeln auch die Anwendung von Kurkuma sowie mögliche Nebenwirkungen und Risiken.

Kann Kurkuma bei RA-Symptomen helfen?

1. Kurkuma oder Curcuma longa ist ein leuchtend gelbes oder orangefarbenes Gewürz, das eine beliebte Zutat in einer Vielzahl von Speisen ist. Kurkuma hat auch einen Platz in der traditionellen Medizin, wie Ayurveda, die das Gewürz verwendet, um zu behandeln:

2. Forscher haben auch die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und seinen Verbindungen in der westlichen Medizin untersucht. Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 deuten Studienergebnisse darauf hin, dass Curcumin, einer der Hauptwirkstoffe von Kurkuma, den Blutzucker senken und antioxidative, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften haben kann.

3. RA ist eine Autoimmunerkrankung, dh das körpereigene Immunsystem greift fälschlicherweise gesundes Gelenkgewebe an. Diese Anfälle verursachen Entzündungen, die schließlich zu Knochen- und Gelenkschäden in den betroffenen Bereichen führen.

4. Daher können die natürlichen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma Menschen mit RA zugute kommen.

Was sagt die Forschung?

1. Kurkuma enthält verschiedene Verbindungen, einschließlich Curcumin. Ein Großteil der verfügbaren wissenschaftlichen Forschung konzentriert sich eher auf Curcumin als auf Kurkuma als Ganzes.

2. Einige Studien legen jedoch nahe, dass sowohl Kurkuma als auch seine Verbindungen bei den Symptomen von Arthritis, einschließlich RA, hilfreich sein können.

3. In einer systematischen Übersicht von 2016 wurden Daten aus acht randomisierten klinischen Studien untersucht, in denen die Wirksamkeit von Kurkuma- und Curcumin-Extrakten zur Behandlung von Symptomen der Gelenkarthritis untersucht wurde.

4. Die Autoren schlussfolgerten, dass es genügend Beweise gibt, um darauf hinzuweisen, dass die Einnahme von 1.000 Milligramm (mg) Curcumin pro Tag über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen dazu beitragen kann, Schmerzen und Entzündungen aufgrund von Arthritis, insbesondere Arthrose, zu lindern. Die Ergebnisse zeigten auch, dass Curcumin-Extrakte genauso wirksam sein könnten wie nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Diclofenac (Voltaren).

5. Die Autoren gaben jedoch an, dass aufgrund des geringen Umfangs und der mäßigen Qualität der Studien weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen. In der Zwischenzeit empfehlen sie Menschen mit Arthritis, zusätzlich zur konventionellen Therapie Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

6. In einer 2017 durchgeführten Studie mit 36 ​​RA-Patienten wurde eine bioverfügbare Curcumin-Formulierung getestet. Nach 90-tägiger Behandlung berichteten die Teilnehmer, die Curcumin einnahmen, von signifikanten Verbesserungen ihrer Schmerzen und Entzündungen im Vergleich zu denen in der Placebogruppe.

7. Eine neuere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von Curcumin in einem Rattenmodell von RA. Die Studie ergab, dass Curcumin die Gelenkentzündung und -rötung bei diesen Ratten durch Blockierung eines intrazellulären Signalwegs namens mTOR verringert.

8. Die Autoren folgerten, dass die Ergebnisse Hinweise auf die antiarthritischen Eigenschaften von Curcumin und dessen Potenzial zur Behandlung von RA liefern. Weitere Untersuchungen am Menschen sind jedoch erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie benutzt man es

1. Kurkuma ist sowohl als Pulver als auch als ganze Wurzel erhältlich. Das Pulver oder die geschnittene Wurzel können eine gute Ergänzung für eine Vielzahl von Mahlzeiten sein, einschließlich Currys, Suppen und Reisgerichten.

2. Viele Menschen verwenden gemahlene oder geriebene Kurkuma, um Kräutertee zuzubereiten. Eine Vielzahl vorverpackter Kurkuma-Teebeutel ist ebenfalls erhältlich.

3. Obwohl Menschen auf diese Weise Kurkuma zu ihrer Ernährung hinzufügen können, konzentriert sich ein Großteil der Forschung über die antiarthritische Wirkung des Gewürzs speziell auf Curcumin, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist.

4. Es gibt viele Curcuminpräparate auf dem Markt, die in der Regel in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich sind. Hersteller können auch andere Zutaten wie schwarzen Pfeffer hinzufügen, um die Verwendung der Verbindung für den Körper zu erleichtern.

5. Die empfohlene Dosierung für Curcuminpräparate kann variieren. Die Autoren eines systematischen Reviews aus dem Jahr 2016 empfehlen, täglich 1.000 mg Curcumin einzunehmen, um die Symptome von Arthritis zu behandeln. Hoch bioverfügbare Formen von Curcumin können bei niedrigeren Dosierungen wirksam sein.

6. Es ist jedoch wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von namhaften Herstellern zu kaufen und deren Richtlinien zu befolgen, was eine sichere und angemessene Dosierung ausmacht.

7. Es ist auch ratsam, vor der Einnahme von Kurkuma oder Curcumin mit Ihrem Arzt zu sprechen, um einige Symptome der Arthritis zu lindern. Es ist wichtig, keine anderen Behandlungen abzubrechen oder zu ersetzen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Nebenwirkungen und Risiken

1. Kurkuma und Curcumin können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen oder Kopfschmerzen verursachen. Personen, die empfindlich auf diese Substanzen reagieren oder sehr hohe Dosen einnehmen, können Symptome wie Hautausschlag, Übelkeit und Durchfall entwickeln.

2. Schwangere oder stillende Frauen sollten sich vor der Einnahme von Kurkuma oder Curcumin bei ihrem Arzt beraten lassen.

3. Kurkuma kann auch mit einigen Medikamenten interagieren, wodurch sie mehr oder weniger wirksam werden können. Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Kurkuma oder Curcuminpräparate einnehmen, da diese die Blutgerinnung beeinträchtigen können.

4. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln besteht die Gefahr einer Kontamination mit Schwermetallen wie Blei. Daher ist es unbedingt erforderlich, diese Produkte von einem seriösen Hersteller zu beziehen.

Zusammenfassung

1. RA ist eine langfristige Erkrankung, die Entzündungen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verursachen kann.

2. Wachsende wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma und seine Hauptbestandteile wie Curcumin zur Linderung oder Vorbeugung von Symptomen von Arthritis beitragen können.

3. Personen mit RA-Symptomen sollten jedoch immer einen Arzt aufsuchen, um eine Untersuchung und Behandlung durchzuführen. Obwohl Kurkuma die Symptome von Arthritis lindern kann, gibt es nicht genügend Anhaltspunkte dafür, dass es die übliche medizinische Behandlung ersetzen kann. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von RA ist wichtig, um irreversible Gelenkschäden zu reduzieren oder zu verhindern.

4. Eine Person kann eine Vielzahl von Kurkuma- und Curcuminprodukten online kaufen, einschließlich:

5. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Kurkuminpräparaten mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie derzeit andere Medikamente einnehmen.

6. Artikel zuletzt überprüft von Mi 19 Juni 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für rheumatoide Arthritis, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu rheumatoider Arthritis zu erhalten.Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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