Schwanger und Joghurt

1. Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft genügend Milchprodukte einzunehmen. Dies liegt daran, dass Milchprodukte Kalzium enthalten, ein Mineral, das für die Entwicklung des Skeletts und der Zähne des Babys wichtig ist. Joghurt kann sich auch positiv auf den Stuhlgang auswirken und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern. Es ist daher auch gut für schwangere Frauen, jeden Tag eine Schüssel Joghurt zu essen. Aber ist Joghurt während der Schwangerschaft sicher zu essen?

Bakterien in Joghurt

1. Joghurt enthält viele Bakterien, die für den typischen sauren Joghurtgeschmack verantwortlich sind. Diese Bakterien sind jedoch harmlos und wirken sich häufig positiv auf die Gesundheit aus. Ein weiterer Vorteil dieser Bakterien ist, dass die Milchsäure das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt. Der pH-Wert von Joghurt fällt während der Zubereitung unter 4,4. Bei diesem pH-Wert können die Bakterien, die das Baby während der Schwangerschaft schädigen können, nämlich Listeria monocytogenes, nicht wachsen. Darüber hinaus gibt es einen Parasiten, der schwerwiegende Folgen haben kann, wenn man während der Schwangerschaft infiziert ist. Dies ist der Parasit Toxoplasma gondii

Joghurt während der Schwangerschaft

1. Fast jeder Joghurt ist für schwangere Frauen sicher zu essen. Selbst gemachter Joghurt allein kann in einigen Fällen schädlich sein, wenn er aus Rohmilch hergestellt und unzureichend oder nicht pasteurisiert sowie nicht richtig angesäuert wird. In allen anderen Fällen ist es ratsam, während der Schwangerschaft Joghurt zu essen, da dies eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Gesundheit der schwangeren Frau und des Babys hat. Einige Beispiele sind die Verbesserung des Stuhlgangs, die Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes und die Entwicklung des Skeletts des Babys.

2. Fast jeder Joghurt ist für schwangere Frauen sicher zu essen. Nur hausgemachter Joghurt kann in einigen Fällen schädlich sein, wenn er aus Rohmilch hergestellt und unzureichend oder nicht pasteurisiert sowie nicht richtig angesäuert wird. In allen anderen Fällen ist es ratsam, während der Schwangerschaft Joghurt zu essen, da dies eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Gesundheit der schwangeren Frau und des Babys hat. Einige Beispiele hierfür sind die Verbesserung der Stuhlgang, reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes und die Entwicklung des Babys Skelett.