Ernährungsberatung: rotes Fleisch gut oder schlecht

1. Viele Menschen lieben es, jeden Tag ein Stück Fleisch zum Abendessen zu essen. Rotes Fleisch enthält gesunde Substanzen wie Eisen, Proteine ​​und B-Vitamine. Es kommt normalerweise von Schweinen, Rindern oder Pferden. Übermäßiges Essen von rotem Fleisch wird jedoch nicht empfohlen, da es krebserregend sein und das Schlaganfallrisiko erhöhen kann. Rotes Fleisch kann gegessen werden, aber als Teil einer verantwortungsvollen Ernährung. Was genau bedeutet "rotes" Fleisch und wie oft kann es gegessen werden?

Die Farbe des Fleisches

1. Rotes Fleisch unterscheidet sich von weißem Fleisch aufgrund des Unterschieds in der Myoglobinkonzentration in den Muskelfasern. Myoglobin

Fazit

1. Solange Sie nicht jeden Tag rotes Fleisch essen, mit Portionen in Maßen, kann Fleisch ein guter Teil Ihrer Ernährung sein. Es enthält auch gute Nährstoffe für unseren Körper. Es enthält gesättigte Fettsäuren, aber unser Körper braucht dies auch. Nur brauchen wir nicht so viel davon. Sie können auch auf die Qualität Ihres Fleisches achten, indem Sie Bio-Fleisch essen und es während der Zubereitung nicht verbrennen lassen.

2. Solange Sie nicht jeden Tag rotes Fleisch essen, mit Portionen in Maßen, kann Fleisch ein guter Teil Ihrer Ernährung sein. Es enthält auch gute Nährstoffe für unseren Körper. Obwohl es gesättigte Fettsäuren enthält, braucht unser Körper dies auch. Nur brauchen wir nicht so viel davon. Sie können auch auf die Qualität Ihres Fleisches achten, indem Sie Bio-Fleisch essen und es während der Zubereitung nicht verbrennen lassen.