Auf dem Weg zum holprigen Valentinstag? Betrachten Sie die Paradoxien der Liebe

"French Paradox" -Diät

1. Wähle dich selbst und andere. Sie wissen wahrscheinlich, dass das Verlassen Ihrer eigenen Gesundheit und Ihres eigenen Wohlbefindens zu einer Beziehung führen kann, die auf sich selbst implodiert. Denn was als zwei Personen begann, kann sich in eine Person und eine bloße Begleiterin verwandeln. Es ist aber auch wahr, dass wir unseren Partnern gegenüber freundlich und großzügig sein müssen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie keine Liebe oder Aufmerksamkeit von Ihrem Partner verspüren. Wenn das passiert und du anfängst Punkte zu machen, pass auf. Bekämpfe diesen Drang, indem du mit Freundlichkeit und Großzügigkeit in deinem Herzen gibst. Das kann natürlich nicht passieren, wenn Sie sich nicht um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern. Der Schlüssel ist, sich selbst und andere zu wählen. Es ist schwer zu tun. Und es gibt keine Möglichkeit, ein perfektes Gleichgewicht zwischen der Selbstversorgung und der Unterstützung Ihres Partners zu finden und aufrechtzuerhalten. Zumindest ist es eine alltägliche Herausforderung. Ich arbeite hart daran, offen für die Gefühle meiner Frau zu sein, ihre Überzeugungen und Werte zu respektieren und aus ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu lernen. Aber es gibt immer noch einige Fälle, in denen ich einen anderen Pfad wähle, basierend auf dem, was ich für am besten halte. Ich mache es nicht oft oder leicht. Aber ich mache es mit dem Wissen, dass ich nicht selbst ODER andere wählen kann. Ich muss beides wählen.

2. Wenn Sie sich mit diesen fünf Paradoxen befassen, führt dies möglicherweise nicht zu dem, was Steve Miller die ganze Zeit über "Liebes-Tauben-Liebes-Tauben-Liebes-Tauben-Liebes-Tauben" nannte. Aber als Valentinstagsgeschenk sind sie mehr wert als eine Schachtel Pralinen.

3. Im Jahr 1973 nahm Steve Miller "The Joker" auf und wir erfuhren von seiner mittlerweile berühmten Zeile "Weil ich vom Pompatus der Liebe spreche".

4. Ich bin kein Joker. Ich bin klinischer Psychologe und spreche von den Paradoxien der Liebe.

5. Ich mache ziemlich viele Paartherapien. Eine der Herausforderungen bei dieser Arbeit ist, dass viele der wissenschaftlich fundierten Prinzipien, die ich verwende, paradox oder kontraintuitiv sind. Wenn Sie und Ihre Freunde an diesem Valentinstag ein wenig zu kämpfen haben, ziehen Sie diese fünf Paradoxien in Betracht. Sie könnten Sie wieder auf die Spur bringen und sich wieder wie ein "Gangster der Liebe" fühlen.

6. Kommunikationsfähigkeiten werden überbewertet. Viele Paare geben eine schlechte Kommunikation als Grund für Streit an, vorausgesetzt, dass eine oder beide nicht über ausreichende Kommunikationsfähigkeiten verfügen. Die Verwendung von Kommunikationsregeln wie Abbiegehinweisen, Ich-Anweisungen und gelegentlichen Zeitüberschreitungen bietet viele Vorteile. Natürlich brauchen diejenigen, die Gewalt oder verletzende Worte anwenden, um ihren Partner zu beeinflussen, neue Kommunikationsfähigkeiten. Das heißt, viele Paare, die in meinem Büro sitzen, sind in der Lage, die Gefühle, die sie in ihrem Herzen tragen, in Worte zu fassen. Meine Anwesenheit ist sicherlich hilfreich, aber es ist nicht der einzige Faktor. Wichtig ist auch, die Zeit für solche "mutigen Gespräche" einzuplanen. Nur wenige Paare, insbesondere solche mit kleinen Kindern, erkennen, dass gute Planungsfähigkeiten viel wichtiger sind als Kommunikationsfähigkeiten. Paare beginnen in meinem Büro besser zu kommunizieren, aber ich kann sie schnell dazu bringen, die Bedingungen zu identifizieren, die für sichere, unterbrechungsfreie Gespräche ohne meine Anwesenheit erforderlich sind. Ein Schlüsselelement dieser Arbeit ist das Managen von Erwartungen: Für vielbeschäftigte Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, bereit und willens zu sein, gleichzeitig über emotional aufgeladene Themen zu sprechen, ziemlich gering, es sei denn, dies ist geplant.

7. Ein Problem kann nicht gemeinsam gelöst werden. Wenn ich ehrlich bin, muss ich zugeben, dass ich müde werde, wenn Paare in meinem Büro über das "Zeug" sprechen, das sie wütend oder unzufrieden miteinander macht. Es geht in der Regel darum, dass ein Partner zu viel arbeitet, Uneinigkeit über Elternschaft, Einmischung in Schwiegereltern, Geldsorgen oder andere wirklich schwerwiegende Probleme besteht. Diese Gespräche beheben selten das Problem, sodass Beziehungsstreitigkeiten andauern und die Partner sich noch hoffnungsloser fühlen. Ich würde Gespräche vorziehen, die sich von Sachen abheben und sich stattdessen auf die Ebene der Verbundenheit in der Beziehung konzentrieren. Das ist DAS wichtigste Thema.

8. Können wir zusammen sein, uns gegenseitig respektieren, zusammen lachen und uns lieben?

9. Hörst du mich wirklich und weißt, dass ich mich so ängstlich, verletzt oder traurig fühle?

10. Ich fühle mich gerade so weit von dir entfernt und ich will das nicht.

11. Manchmal lassen ich Paare diese Gespräche führen, während sie sich an den Händen halten oder mit einer Hand auf dem Bauch ihres Partners. Das liegt daran, dass die Aufgabe nicht intellektuell, sondern viszeral ist. Es geht darum, zusammen in der gleichen Suppe zu sein und die emotionale Unordnung des Lebens zu teilen.

12. Geben Sie durch Empfangen. Es ist wichtig, Ihrem Partner Zeit, Aufmerksamkeit, Hilfe und, ja, Geschenke zukommen zu lassen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Ihrem Partner etwas zu geben, insbesondere Männern, besteht darin, den Einfluss Ihres Partners zu erhalten. Für manche ist dies eine Herausforderung, weil sie Schwierigkeiten haben, Hilfe anzunehmen, Fehler zuzugeben oder die Kontrolle aufzugeben. Seien Sie also offen für die Vorlieben, Tendenzen und Entscheidungen Ihres Partners. Nehmen Sie sich die Zeit zu hören und zu verstehen, wie Ihr Partner denkt und fühlt. Das Ziel ist nicht, eine Fußmatte zu sein; es geht darum, zu geben und zu nehmen, gegenseitigen Respekt zu haben und ein Gefühl für das Wir-Sein in der Beziehung zu haben.

13. Manchmal ist es weder Selbst noch Anderes. Dies könnte als "S * # t Happens Law" bezeichnet werden. Menschen neigen im Allgemeinen dazu, auf andere zu zeigen, wenn die Dinge schlecht laufen, und wir neigen dazu, Anerkennung zu finden, wenn die Dinge gut laufen. Überlegen Sie sich also, was passiert, wenn das Leben eines Paares voller stressiger Ereignisse und täglicher Probleme ist. Denken Sie an kleine Kinder, mangelnde familiäre Unterstützung, finanzielle Nöte, Arbeitsanforderungen, Bewegungsmangel und wenig Zeit oder Energie für Entspannung oder körperliche Zuneigung. Andere können sehen, dass das Leben für solche Paare einen neuen Schwierigkeitsgrad erreicht hat, aber die Paare neigen dazu, ihren Partnern die Schuld zu geben. Ich versuche darauf hinzuweisen, wenn ich es sehe, aber es ist schwer, zwei elende Menschen davon zu überzeugen, dass niemand gewinnt.

14. Wähle dich selbst und andere. Sie wissen wahrscheinlich, dass das Verlassen Ihrer eigenen Gesundheit und Ihres eigenen Wohlbefindens zu einer Beziehung führen kann, die auf sich selbst implodiert. Denn was als zwei Personen begann, kann sich in eine Person und eine bloße Begleiterin verwandeln. Es ist aber auch wahr, dass wir unseren Partnern gegenüber freundlich und großzügig sein müssen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie keine Liebe oder Aufmerksamkeit von Ihrem Partner verspüren. Wenn das passiert und du anfängst Punkte zu machen, pass auf. Bekämpfe diesen Drang, indem du mit Freundlichkeit und Großzügigkeit in deinem Herzen gibst. Das kann natürlich nicht passieren, wenn Sie sich nicht um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern. Der Schlüssel ist, sich selbst und andere zu wählen. Es ist schwer zu tun. Und es gibt keine Möglichkeit, ein perfektes Gleichgewicht zwischen der Selbstversorgung und der Unterstützung Ihres Partners zu finden und aufrechtzuerhalten. Zumindest ist es eine alltägliche Herausforderung. Ich arbeite hart daran, offen für die Gefühle meiner Frau zu sein, ihre Überzeugungen und Werte zu respektieren und aus ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu lernen. Aber es gibt immer noch einige Fälle, in denen ich einen anderen Pfad wähle, basierend auf dem, was ich für am besten halte. Ich mache es nicht oft oder leicht. Aber ich mache es mit dem Wissen, dass ich nicht selbst ODER andere wählen kann. Ich muss beides wählen.

15. Wenn Sie sich mit diesen fünf Paradoxen befassen, führt dies möglicherweise nicht zu dem, was Steve Miller die ganze Zeit über "Liebes-Tauben-Liebes-Tauben-Liebes-Tauben-Liebes-Tauben" nannte. Aber als Valentinstagsgeschenk sind sie mehr wert als eine Schachtel Pralinen.

16. Im Jahr 1973 nahm Steve Miller "The Joker" auf und wir erfuhren von seiner mittlerweile berühmten Zeile "Weil ich vom Pompatus der Liebe spreche".

17. Ich bin kein Joker. Ich bin klinischer Psychologe und spreche von den Paradoxien der Liebe.

18. Ich mache ziemlich viele Paartherapien. Eine der Herausforderungen bei dieser Arbeit ist, dass viele der wissenschaftlich fundierten Prinzipien, die ich verwende, paradox oder kontraintuitiv sind. Wenn Sie und Ihre Freunde an diesem Valentinstag ein wenig zu kämpfen haben, ziehen Sie diese fünf Paradoxien in Betracht. Sie könnten Sie wieder auf die Spur bringen und sich wieder wie ein "Gangster der Liebe" fühlen.

19. Kommunikationsfähigkeiten werden überbewertet. Viele Paare geben eine schlechte Kommunikation als Grund für Streit an, vorausgesetzt, dass eine oder beide nicht über ausreichende Kommunikationsfähigkeiten verfügen. Die Verwendung von Kommunikationsregeln wie Abbiegehinweisen, Ich-Anweisungen und gelegentlichen Zeitüberschreitungen bietet viele Vorteile. Natürlich brauchen diejenigen, die Gewalt oder verletzende Worte anwenden, um ihren Partner zu beeinflussen, neue Kommunikationsfähigkeiten. Das heißt, viele Paare, die in meinem Büro sitzen, sind in der Lage, die Gefühle, die sie in ihrem Herzen tragen, in Worte zu fassen. Meine Anwesenheit ist sicherlich hilfreich, aber es ist nicht der einzige Faktor. Wichtig ist auch, die Zeit für solche "mutigen Gespräche" einzuplanen. Nur wenige Paare, insbesondere solche mit kleinen Kindern, erkennen, dass gute Planungsfähigkeiten viel wichtiger sind als Kommunikationsfähigkeiten. Paare beginnen in meinem Büro besser zu kommunizieren, aber ich kann sie schnell dazu bringen, die Bedingungen zu identifizieren, die für sichere, unterbrechungsfreie Gespräche ohne meine Anwesenheit erforderlich sind. Ein Schlüsselelement dieser Arbeit ist das Managen von Erwartungen: Für vielbeschäftigte Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, bereit und willens zu sein, gleichzeitig über emotional aufgeladene Themen zu sprechen, ziemlich gering, es sei denn, dies ist geplant.

20. Ein Problem kann nicht gemeinsam gelöst werden. Wenn ich ehrlich bin, muss ich zugeben, dass ich müde werde, wenn Paare in meinem Büro über das "Zeug" sprechen, das sie wütend oder unzufrieden miteinander macht. Es geht in der Regel darum, dass ein Partner zu viel arbeitet, Uneinigkeit über Elternschaft, Einmischung in Schwiegereltern, Geldsorgen oder andere wirklich schwerwiegende Probleme besteht. Diese Gespräche beheben selten das Problem, sodass Beziehungsstreitigkeiten andauern und die Partner sich noch hoffnungsloser fühlen. Ich würde Gespräche vorziehen, die sich von Sachen abheben und sich stattdessen auf die Ebene der Verbundenheit in der Beziehung konzentrieren. Das ist DAS wichtigste Thema.

21. Können wir zusammen sein, uns gegenseitig respektieren, zusammen lachen und uns lieben?

22. Hörst du mich wirklich und weißt, dass ich mich so ängstlich, verletzt oder traurig fühle?

23. Ich fühle mich gerade so weit von dir entfernt und ich will das nicht.

24. Manchmal lassen ich Paare diese Gespräche führen, während sie sich an den Händen halten oder mit einer Hand auf dem Bauch ihres Partners. Das liegt daran, dass die Aufgabe nicht intellektuell, sondern viszeral ist. Es geht darum, zusammen in der gleichen Suppe zu sein und die emotionale Unordnung des Lebens zu teilen.

25. Geben Sie durch Empfangen. Es ist wichtig, Ihrem Partner Zeit, Aufmerksamkeit, Hilfe und, ja, Geschenke zukommen zu lassen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Ihrem Partner etwas zu geben, insbesondere Männern, besteht darin, den Einfluss Ihres Partners zu erhalten. Für manche ist dies eine Herausforderung, weil sie Schwierigkeiten haben, Hilfe anzunehmen, Fehler zuzugeben oder die Kontrolle aufzugeben. Seien Sie also offen für die Vorlieben, Tendenzen und Entscheidungen Ihres Partners. Nehmen Sie sich die Zeit zu hören und zu verstehen, wie Ihr Partner denkt und fühlt. Das Ziel ist nicht, eine Fußmatte zu sein; es geht darum, zu geben und zu nehmen, gegenseitigen Respekt zu haben und ein Gefühl für das Wir-Sein in der Beziehung zu haben.

26. Manchmal ist es weder Selbst noch Anderes. Dies könnte als "S * # t Happens Law" bezeichnet werden. Menschen neigen im Allgemeinen dazu, auf andere zu zeigen, wenn die Dinge schlecht laufen, und wir neigen dazu, Anerkennung zu finden, wenn die Dinge gut laufen. Überlegen Sie sich also, was passiert, wenn das Leben eines Paares voller stressiger Ereignisse und täglicher Probleme ist. Denken Sie an kleine Kinder, mangelnde familiäre Unterstützung, finanzielle Nöte, Arbeitsanforderungen, Bewegungsmangel und wenig Zeit oder Energie für Entspannung oder körperliche Zuneigung. Andere können sehen, dass das Leben für solche Paare einen neuen Schwierigkeitsgrad erreicht hat, aber die Paare neigen dazu, ihren Partnern die Schuld zu geben. Ich versuche darauf hinzuweisen, wenn ich es sehe, aber es ist schwer, zwei elende Menschen davon zu überzeugen, dass niemand gewinnt.