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MRSGREEN
Gebackener Tilapia mit frischem Gemüse
Dieses Rezept ist eine einfache Möglichkeit, Ihrer Ernährung mehr gesunde Fische hinzuzufügen. Es hat einen wunderbaren Cajun-Geschmack und schmeckt auch sehr frisch mit den Zitronenscheiben. - Caroline Shively von Eva Synalovski, New York, New York
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Zutaten
Zubereitung
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Eine 13-in.x 9-in.-Backform mit einem mit Butter aromatisierten Spray überziehen. Filets in die Schüssel legen; mit Butter-Sprühnebel besprühen. Mit Cajun-Gewürz bestreuen. Mit Zitrone, Paprika und Zwiebeln bestreuen. Mit Pfeffer bestreuen.
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Abdecken und bei 375 ° C 25-30 Minuten backen oder bis Fisch leicht mit einer Gabel abblättert.
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